TAI CHI CHUAN ET QI-GONG

Le Tai Chi Chuan est un art martial dit interne, car à l’inverse du kung-fu le travail se focalise en premier lieu sur le travail de l’énergie interne plutôt que sur le travail de la force physique. Cette pratique se base sur la philosophie taoïste qui promeut la recherche de l’équilibre naturel, le principe de dualité du Yin et du Yang. Ainsi, le Tai Chi Chuan se caractérise par l’association de la force et de la souplesse comme l’exprime cet adage « une main de fer dans un gant de velours ». L’enchaînement de Tai Chi Chuan, permet de développer de nombreuses qualités à la fois physiques et mentales. Il développe la mémoire, la coordination, l’équilibre, l’ancrâge, le relâchement musculaire dans la pratique, la souplesse. La pratique dans la lenteur, fait que cet exercice est adapté à tous les âges, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de santé. Le système respiratoire est sollicité tout en douceur ainsi que le système cardiovasculaire, muscles, os et tendons. Chacun peut pratiquer selon ses besoins, soit comme une pratique de santé quotidienne, soit comme un moyen de trouver le calme intérieur, la sérénité, soit comme une pratique plus approfondie pour renforcer le physique en vue de la pratique martiale. Loin d’être une pratique anodine le Tai Chi Chuan avec le Qi-Gong font partie des pratiques de préservation de la santé taoïste. Le Qi-Gong quand à lui n’a aucune visée martiale, il permet de travailler sur notre énergie vitale par des exercices respiratoires statiques ou dynamiques, debout, assis ou couché. Les pratiquants de Tai Chi Chuan pratique toujours le Qi-Gong comme une préparation à leur travail.

Cours de Tai Chi Chuan et Qi-Gong 

Association Sun wu Kong

Mme Houcine fawzia

1 er cours d’essai gratuit Renseignements :  06.58.45.62.86